تعلّم كيف ‹ 🩺 صحة وإسعافات
🍯 كيف تخفف التهاب الحلق في البيت ومتى تذهب للطبيب
الغرغرة بالماء والملح، والعسل والمشروبات الدافئة، والراحة، وعلامات تدل أن الالتهاب يحتاج طبيبًا أو مضادًا حيويًا.
التهاب الحلق شائع مع نزلات البرد وتقلب الجو والتكييف. وأغلب حالاته فيروسية تتحسن خلال أيام بالراحة والعناية في البيت، دون مضاد حيوي. وهذه معلومات توعوية لا تغني عن الطبيب.
ما يريح الحلق
- الغرغرة بالماء والملح: نصف ملعقة صغيرة ملح في كوب ماء دافئ، غرغر 30 ثانية ثم ارمِه، وكرر 3 إلى 4 مرات يوميًا.
- العسل: ملعقة عسل وحدها أو في مشروب دافئ تهدئ الحلق والكحة. ولا يعطى العسل للرضع تحت سنة.
- المشروبات الدافئة: اليانسون، والزنجبيل بالليمون، والشاي الخفيف.
- السوائل الكثيرة لترطيب الحلق.
- البخار: استنشاق بخار ماء دافئ أو حمام دافئ.
- الراحة وتقليل الكلام.
- مسكن للألم وخافض للحرارة متاح بدون وصفة، بالجرعة المكتوبة، ولمن ليس عنده موانع.
تجنب
- التدخين والتعرض للدخان.
- المشروبات المثلجة جدًا والمكيف المباشر على الوجه.
- أخذ مضاد حيوي من نفسك؛ فهو لا يفيد في الالتهاب الفيروسي ويضر.
راجع الطبيب إذا:
- صعوبة شديدة في البلع أو التنفس، أو سيلان لعاب لا تستطيع بلعه.
- حرارة عالية مع لوزتين متضخمتين عليهما نقاط بيضاء، وغياب الكحة (قد يكون التهابًا بكتيريًا).
- استمرار الألم أكثر من أسبوع.
- طفح جلدي، أو تورم في الرقبة.
- تكرار الالتهاب كثيرًا.
الوقاية
غسل اليدين، وعدم مشاركة الأكواب، والتهوية الجيدة، والنوم الكافي، والتطعيم ضد الإنفلونزا لمن ينصحه الطبيب.