تعلّم كيف ‹ 🩺 صحة وإسعافات
🤧 علاج نزلات البرد في البيت: ماذا تفعل لتتحسن بسرعة
كيف تتعامل مع نزلة البرد في البيت: الراحة والسوائل والمشروبات الدافئة والغرغرة، والأدوية المتاحة لتخفيف الأعراض، ومتى يجب الذهاب للطبيب.
نزلة البرد عدوى فيروسية في الأنف والحلق، تستمر غالبًا من 7 إلى 10 أيام، وتتحسن وحدها. المضادات الحيوية لا تعالجها لأنها لا تقتل الفيروسات، والهدف هو تخفيف الأعراض ومساعدة الجسم.
في البيت
- الراحة والنوم الكافي في أول يومين، خاصة مع الحرارة.
- السوائل الكثيرة: ماء، وشوربة دافئة، ويانسون، وزنجبيل، وليمون بالعسل. تمنع الجفاف وتخفف الإفرازات.
- الغرغرة بماء دافئ وملح (نصف ملعقة صغيرة في كوب) لالتهاب الحلق.
- العسل: ملعقة قبل النوم تخفف الكحة عند الكبار والأطفال فوق سنة (لا يُعطى العسل لطفل أقل من سنة).
- بخار الماء الدافئ أو دش دافئ يفتح الأنف المسدود.
- محلول الملح للأنف (بخاخ أو نقط) آمن ويغسل الأنف.
- رفع الرأس بوسادة إضافية عند النوم.
أدوية لتخفيف الأعراض
خافض للحرارة ومسكن مثل الباراسيتامول عند الحاجة، وبحسب الجرعة المكتوبة على العبوة. أما أدوية البرد المركبة ومزيلات الاحتقان فلا تناسب كل الناس (مرضى الضغط والقلب، والحوامل، والأطفال الصغار)، فاستشر الصيدلي أو الطبيب قبلها، ولا تجمع دواءين فيهما نفس المادة.
متى تذهب للطبيب؟
- حرارة 39 أو أعلى، أو حرارة تستمر أكثر من 3 أيام.
- ضيق في التنفس أو صفير أو ألم في الصدر.
- ألم شديد في الأذن أو الوجه أو الجيوب، أو صداع شديد مع تيبس الرقبة.
- أعراض تستمر أكثر من 10 أيام، أو تتحسن ثم تسوء فجأة.
- الرضع، وكبار السن، ومرضى الأمراض المزمنة: استشر الطبيب مبكرًا.
لا تنقل العدوى
اغسل يديك كثيرًا، وغطِّ فمك عند العطس بمنديل أو بكوعك، وتخلص من المناديل فورًا، وابقَ في البيت إن كانت عندك حرارة.
هذه معلومات عامة ولا تغني عن استشارة الطبيب.