تعلّم كيف ‹ 🩺 صحة وإسعافات
🧴 العناية بالبشرة للرجال
روتين بسيط للعناية ببشرة الرجل: غسل الوجه بمنظف لطيف، الترطيب، واقي الشمس، الحلاقة الصحيحة لتجنب الحبوب والتهيج، العناية باللحية، حب الشباب، والعادات الصحية للبشرة.
روتين بسيط (3 خطوات)
- الغسل: صباحًا ومساءً بمنظف وجه لطيف وماء فاتر، لا صابون الجسم القاسي الذي يجفف. والوضوء يعين على النظافة طوال اليوم.
- الترطيب: كريم خفيف بعد الغسل، خاصة في الجو الجاف والمكيف. للبشرة الدهنية: مرطب خفيف «غير مسبب للرؤوس السوداء».
- واقي الشمس: صباحًا عند الخروج، SPF 30 أو أكثر؛ يحمي من الحروق والتصبغات والتجاعيد المبكرة وسرطان الجلد.
الحلاقة
- بلل الشعر بالماء الدافئ قبل الحلاقة (بعد الاستحمام مثالي).
- رغوة أو جل حلاقة.
- شفرة حادة نظيفة؛ الشفرة القديمة تسبب جروحًا وتهيجًا.
- احلق باتجاه نمو الشعر لتقليل الشعر تحت الجلد والحبوب.
- اشطف بماء بارد، ومرطب بعد الحلاقة بلا كحول.
اللحية
- اغسلها بانتظام بماء وشامبو لطيف، وجففها جيدًا.
- زيت أو بلسم اللحية يقلل الحكة والقشرة تحتها.
- مشّطها وهذّبها.
- اللحية سنة، والعناية بها من الجمال المشروع.
حب الشباب
- لا تعصر الحبوب؛ تترك آثارًا والتهابات.
- منظفات بها حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد للحالات الخفيفة.
- الحالات الشديدة أو التي تترك ندبات: طبيب جلدية.
- غيّر غطاء الوسادة بانتظام، ونظف شاشة الجوال.
عادات للبشرة
النوم الكافي، والماء، والأكل المتوازن، وترك التدخين (يسرع الشيخوخة).
متى تراجع طبيب الجلدية؟
شامة تتغير في الحجم أو اللون أو الشكل أو تنزف، أو طفح لا يزول، أو حكة مستمرة.