تعلّم كيف ‹ 🩺 صحة وإسعافات
🌙 الصيام لمرضى السكري والضغط: نصائح عامة
نصائح عامة لمرضى السكري والضغط في رمضان: استشارة الطبيب قبل الشهر، تعديل مواعيد الأدوية، قياس السكر أثناء الصيام، متى يجب الإفطار فورًا، والسحور والإفطار المناسبان.
تنبيه: هذه نصائح عامة. قرار الصيام وتعديل الأدوية يجب أن يكون مع طبيبك، قبل رمضان بأسابيع. والمريض الذي يضره الصيام له رخصة الفطر: ﴿فمن كان منكم مريضًا أو على سفر فعدة من أيام أخر﴾.
قبل رمضان
- زيارة الطبيب لتقييم الحالة: هل الصيام آمن؟
- خطة لتعديل الأدوية ومواعيدها (خاصة الإنسولين والأقراص التي تسبب هبوطًا).
- تعلم علامات الهبوط والارتفاع.
مرضى السكري
قِس السكر
قياس السكر لا يفطر. قِس عدة مرات خاصة في أول الأيام، وقبل الإفطار، وعند أي شعور غريب.
أفطر فورًا إذا
- السكر أقل من 70 ملجم/دل (أو حسب ما حدده طبيبك).
- السكر أعلى من 300 ملجم/دل.
- أعراض الهبوط: تعرق، رعشة، دوخة، تشوش، خفقان.
- مرض أو جفاف أو قيء.
السحور والإفطار
- السحور متأخرًا قرب الفجر: نشويات بطيئة (شوفان، خبز أسمر، فول) + بروتين.
- الإفطار: تمرة أو اثنتان مع الماء، ثم الصلاة، ثم وجبة متوازنة.
- تجنب الإفراط في الحلويات والعصائر والمقليات.
- اشرب الماء بانتظام بين الإفطار والسحور.
مرضى الضغط
- كثير من أدوية الضغط تؤخذ مرة أو مرتين يوميًا ويمكن نقلها للإفطار والسحور بإشراف الطبيب.
- قلل الملح والمخللات والأطعمة المصنعة، فهي ترفع الضغط والعطش.
- قِس الضغط بانتظام، واحذر من الهبوط مع الجفاف، خاصة مع مدرات البول.
لا تصم دون استشارة إذا
كان السكري غير منضبط، أو تتكرر نوبات الهبوط، أو مع مضاعفات الكلى أو القلب، أو الحمل مع السكري.