تعلّم كيف ‹ 🩺 صحة وإسعافات
🖐️ تنميل الأطراف: أسباب شائعة
أسباب تنميل اليدين والقدمين الشائعة والخطيرة: الضغط المؤقت على الأعصاب، نقص فيتامين B12، السكري، النفق الرسغي، الفقرات، قلة الحركة، والتنميل المفاجئ في جهة واحدة كعلامة جلطة، ومتى تحتاج تحاليل وطبيبًا.
طوارئ: اتصل بالإسعاف فورًا
إذا كان التنميل مفاجئًا في جهة واحدة من الجسم (الوجه أو الذراع أو الساق)، مع ضعف، أو صعوبة في الكلام، أو ميلان الفم، أو اضطراب الرؤية، أو دوخة شديدة: قد تكون جلطة دماغية. كل دقيقة مهمة.
أسباب بسيطة مؤقتة
- الضغط على عصب: الجلوس على الرجل، أو النوم على الذراع. يزول خلال دقائق مع الحركة.
- البرد الشديد.
- القلق ونوبات الهلع وسرعة التنفس قد تسبب تنميلًا حول الفم والأصابع.
أسباب شائعة تحتاج متابعة
- نقص فيتامين B12: شائع، خاصة لدى النباتيين، وكبار السن، ومن يأخذون بعض أدوية السكري (الميتفورمين) أو المعدة لفترات طويلة، ومن أجروا عمليات في المعدة. تحليل بسيط يكشفه، وعلاجه سهل.
- السكري: ارتفاع السكر لفترة طويلة يؤذي الأعصاب، يبدأ غالبًا في القدمين (كالجورب). ضبط السكر يمنع التدهور.
- متلازمة النفق الرسغي: تنميل الإبهام والسبابة والوسطى، أسوأ ليلًا.
- مشاكل الفقرات في الرقبة (تنميل الذراع) أو الظهر (تنميل الساق، مع عرق النسا).
- قصور الغدة الدرقية.
- نقص فيتامينات أخرى، وأمراض الكلى، وبعض الأدوية، والإفراط في بعض المواد.
- ضعف الدورة الدموية في الساقين.
ما يسأل عنه الطبيب
- أين بالضبط؟ جهة أم الجهتين؟ اليدان أم القدمان؟
- مستمر أم متقطع؟ متى بدأ؟
- أعراض أخرى: ضعف، أو ألم، أو تعب، أو نقص وزن.
- أمراضك وأدويتك وغذاؤك.
التحاليل الشائعة
السكر (الصائم والتراكمي)، وفيتامين B12، والغدة الدرقية، ووظائف الكلى، وصورة الدم. وأحيانًا تخطيط الأعصاب.
ما تفعله
- لا تتجاهل التنميل المستمر.
- لمرضى السكري: افحص قدميك يوميًا (التنميل يخفي الجروح)، وحذاء مريح، ولا تمشِ حافيًا.
- الحركة وتغيير الوضعية في الجلوس الطويل.
- لا تأخذ مكملات الفيتامينات بجرعات عالية دون تحليل واستشارة.