تعلّم كيف ‹ 🩺 صحة وإسعافات

🩸 هبوط الضغط: الأسباب والتصرف السريع

⏱ قراءة 2 دقائق · فريق Faried

ما هو هبوط ضغط الدم وأعراضه (دوخة، زغللة، إغماء)، أسبابه الشائعة كالجفاف والقيام السريع والحر، والتصرف السريع عند الهبوط، والوقاية، ومتى يكون علامة خطر.

ضغط الدم المنخفض يعني أن قراءة الضغط أقل من حوالي 90/60. وبعض الناس ضغطهم منخفض طبيعيًا دون أي أعراض، وهذا لا يحتاج علاجًا. المشكلة عندما يسبب أعراضًا.

الأعراض

دوخة أو خفة في الرأس، خاصة عند الوقوف.
زغللة في العين أو سواد مؤقت.
ضعف وتعب، غثيان.
برودة وتعرق في الأطراف وشحوب.
إغماء.

أسباب شائعة

الجفاف: قلة الماء، الحر، الإسهال والقيء، الصيام الطويل.
القيام السريع من الجلوس أو النوم (هبوط الضغط الانتصابي)، أشيع عند كبار السن.
الوقوف الطويل في الحر أو الزحام.
بعد وجبة كبيرة عند بعض كبار السن.
الأدوية: أدوية الضغط ومدرات البول وبعض أدوية القلب والبروستاتا والاكتئاب.
الحمل (في الأشهر الأولى غالبًا).
فقر الدم، ومشاكل الغدد.

التصرف السريع

اجلس أو استلقِ فورًا لتجنب السقوط.
ارفع الرجلين فوق مستوى القلب (على مخدة أو كرسي) لعدة دقائق.
فك الملابس الضيقة، وانتقل لمكان بارد جيد التهوية.
اشرب الماء أو محلول أملاح عندما تستطيع الشرب بأمان.
قم ببطء بعد التحسن، واجلس دقيقة قبل الوقوف.

وإذا أغمي على شخص: مدده على ظهره وارفع رجليه، وتأكد من تنفسه. إذا لم يفق خلال دقيقة، فاتصل بالإسعاف.

الوقاية

اشرب ماء كافيًا يوميًا، وزد في الحر.
قم من السرير على مراحل: اجلس، ثم حرك رجليك، ثم قف.
وجبات صغيرة متعددة بدل الكبيرة.
لا تقف طويلًا بلا حركة؛ حرك عضلات الساقين.
الجوارب الطبية الضاغطة تساعد بعض الحالات.
زيادة الملح قليلًا تفيد بعض الناس، لكن بعد استشارة الطبيب، خاصة لمرضى القلب والكلى.
راجع أدويتك مع الطبيب إذا بدأت الأعراض بعد دواء جديد.

اذهب للطوارئ إذا:

صاحبه ألم في الصدر، أو ضيق تنفس، أو خفقان شديد.
تشوش، أو فقدان وعي متكرر.
نزيف، أو قيء وإسهال شديد مع عدم القدرة على الشرب.
حرارة عالية مع برودة الأطراف والشحوب (علامات صدمة).