تعلّم كيف ‹ 🩺 صحة وإسعافات
🪑 البواسير: الوقاية والعناية المنزلية
ما هي البواسير وأعراضها (النزيف الخفيف، الحكة، الألم، التورم)، وأسبابها (الإمساك، الحزق، الجلوس الطويل، الحمل)، والعناية المنزلية بالألياف والماء والجلوس في الماء الدافئ، ومتى تراجع الطبيب.
البواسير أوعية دموية متورمة في منطقة الشرج، وهي شائعة جدًا، خاصة مع الإمساك والحمل والجلوس الطويل. وأغلب الحالات تتحسن بالعناية المنزلية وتغيير العادات.
الأنواع والأعراض
- الداخلية: غالبًا بلا ألم، وتظهر بـدم أحمر فاتح على ورق التواليت أو في المرحاض بعد التبرز، وقد تبرز للخارج مع الحزق.
- الخارجية: حكة، وألم، وتورم حول فتحة الشرج، وقد تتجلط فتصبح مؤلمة جدًا وصلبة.
الأسباب
- الإمساك والحزق عند التبرز (السبب الأشهر).
- الجلوس الطويل، خاصة على المرحاض مع الجوال.
- الإسهال المزمن.
- الحمل والولادة.
- زيادة الوزن، ورفع الأثقال بطريقة خاطئة.
- قلة الألياف والماء.
العناية المنزلية
- علاج الإمساك أولًا: ألياف كثيرة (خضار، فواكه، بقوليات، حبوب كاملة، بذور القطونا) وماء كافٍ.
- لا تحزق، ولا تجلس على المرحاض أكثر من بضع دقائق، واترك الجوال خارج الحمام.
- مسند للقدمين على المرحاض الإفرنجي لوضعية أقرب للقرفصاء.
- حمام المقعدة: الجلوس في ماء دافئ (ليس ساخنًا) 10–15 دقيقة، 2–3 مرات يوميًا، خاصة بعد التبرز؛ يخفف الألم والحكة.
- النظافة اللطيفة: الاستنجاء بالماء (وهو من السنة) أفضل من ورق التواليت الخشن، ثم التجفيف بالتربيت لا الفرك.
- كمادات باردة ملفوفة بقماش لدقائق لتقليل التورم.
- الكريمات والتحاميل المخصصة من الصيدلية لتخفيف الأعراض لفترة قصيرة، باستشارة الصيدلي.
- الحركة: المشي اليومي، وتجنب الجلوس الطويل المتواصل؛ وسادة دائرية قد تريح عند الجلوس.
راجع الطبيب إذا:
- أي نزيف من الشرج لأول مرة، خاصة فوق سن 40–45؛ فهو قد يكون من أسباب أخرى أخطر تحتاج فحصًا، ولا تفترض أنه بواسير.
- نزيف كثير، أو دم داكن، أو براز أسود.
- دوخة أو ضعف (قد يعني فقر دم).
- ألم شديد أو كتلة صلبة مؤلمة جدًا.
- تغير في عادات الإخراج أو نقص وزن.
- عدم التحسن بعد أسبوع من العناية المنزلية.
العلاجات الطبية
حسب الحالة: الربط بالأربطة المطاطية، أو الحقن، أو الليزر، أو الجراحة في الحالات المتقدمة. والطبيب يحدد الأنسب.