تعلّم كيف ‹ 🩺 صحة وإسعافات
🫀 حصوات المرارة: الأعراض والوقاية
ما هي حصوات المرارة، ومن الأكثر عرضة لها، وأعراض نوبة المرارة (ألم أعلى يمين البطن بعد الأكل الدسم)، والمضاعفات، والعلاج، ونصائح غذائية للوقاية.
ما هي المرارة؟
كيس صغير تحت الكبد في أعلى يمين البطن، يخزن العصارة الصفراوية التي تساعد على هضم الدهون. أحيانًا تتجمع مكونات العصارة وتتصلب فتصبح حصوات.
من الأكثر عرضة؟
- النساء أكثر من الرجال، خاصة بعد الحمل.
- بعد سن الأربعين.
- الوزن الزائد، وفقدان الوزن السريع جدًا (الحميات القاسية).
- السكري، والتاريخ العائلي.
الأعراض
- كثير من الحصوات لا تسبب أعراضًا وتُكتشف صدفة بالسونار.
- نوبة المرارة: ألم شديد في أعلى يمين البطن أو منتصفه، قد يمتد للكتف الأيمن أو الظهر، غالبًا بعد أكل دسم أو ليلًا، ويستمر من نصف ساعة لساعات.
- غثيان وقيء أثناء النوبة.
- انتفاخ وعسر هضم بعد الدهون.
اذهب للطوارئ إذا
- ألم يستمر أكثر من 5–6 ساعات.
- حرارة ورعشة مع الألم (التهاب المرارة).
- اصفرار العينين أو الجلد، وبول داكن وبراز فاتح (انسداد القناة).
- ألم شديد في أعلى البطن يمتد للظهر مع قيء (قد يكون التهاب البنكرياس).
العلاج
- الحصوات بلا أعراض: غالبًا متابعة فقط.
- مع النوبات المتكررة أو المضاعفات: استئصال المرارة بالمنظار، عملية شائعة والحياة بعدها طبيعية غالبًا.
- الأدوية المذيبة لحالات محدودة فقط.
الوقاية
- وزن صحي، وإنقاصه تدريجيًا (نصف إلى كيلو أسبوعيًا).
- لا تتخطَّ الوجبات لفترات طويلة جدًا.
- أكثر من الألياف: خضار، فواكه، حبوب كاملة.
- قلل الدهون المشبعة والمقليات، واختر الدهون الصحية باعتدال.
- الحركة المنتظمة.