تعلّم كيف ‹ 🩺 صحة وإسعافات
🌡️ التعامل مع الحرارة عند الكبار
كيف تتعامل مع ارتفاع الحرارة (الحمى) عند البالغين: متى تُعد حمى، أسبابها الشائعة، الراحة والسوائل، خافضات الحرارة بالجرعات الآمنة، الملابس الخفيفة والكمادات الفاترة، وعلامات الخطر التي تستدعي الطبيب أو الطوارئ.
متى تكون حمى؟
الحرارة الطبيعية حوالي 36.5–37.5 درجة (تختلف قليلًا حسب الشخص ومكان القياس والوقت). تُعد حمى غالبًا عند 38 درجة فأكثر (بالفم أو الأذن).
الحمى ليست مرضًا
الحمى رد فعل الجسم لمحاربة العدوى غالبًا؛ ترفع الحرارة لتقاوم الميكروبات. لذلك المهم معرفة السبب وراحة المريض، لا إنزال الرقم فقط.
أسباب شائعة
- العدوى الفيروسية (البرد، والإنفلونزا، والنزلات المعوية).
- العدوى البكتيرية (الحلق، والمسالك البولية، والرئة).
- ضربة الحر.
- بعد بعض التطعيمات.
- أسباب أخرى أقل شيوعًا.
ما تفعله في البيت
- الراحة.
- السوائل الكثيرة: ماء، وشوربة، وعصائر مخففة؛ الحمى تزيد فقدان الماء.
- ملابس خفيفة وغطاء خفيف؛ لا تتدثر بالبطانيات الثقيلة (تحبس الحرارة).
- غرفة معتدلة الحرارة جيدة التهوية.
- كمادات بماء فاتر على الجبهة والرقبة إن كان مرهقًا (لا ماء مثلج أو كحول).
- خافض حرارة إن كان المريض مرهقًا أو متألمًا (انظر الجرعات الآمنة على العبوة وفي مقالة الباراسيتامول والإيبوبروفين)، مع الالتزام بالجرعة القصوى اليومية.
- قِس الحرارة وسجّلها مع الوقت والدواء.
اذهب للطوارئ فورًا إذا
- تيبس الرقبة مع صداع شديد.
- طفح جلدي لا يختفي عند الضغط عليه بكوب زجاجي.
- ارتباك، أو صعوبة الاستيقاظ، أو تشنجات.
- ضيق تنفس أو ألم في الصدر.
- قيء مستمر لا يتوقف، أو علامات جفاف شديد.
- حرارة 40 أو أكثر لا تستجيب للخافض.
راجع الطبيب إذا
- استمرت الحمى أكثر من 3 أيام.
- مع ألم شديد في مكان معين (الأذن، أو الحلق، أو البطن، أو حرقان البول).
- عند ضعاف المناعة، ومرضى الأمراض المزمنة، وكبار السن، والحوامل.
- بعد سفر لمنطقة فيها أمراض معينة.
- تتحسن ثم تعود.
لا تأخذ المضاد الحيوي بنفسك
أغلب الحميات فيروسية لا ينفعها المضاد الحيوي؛ الطبيب يحدد الحاجة إليه.