تعلّم كيف ‹ 🩺 صحة وإسعافات
👓 كيف أختار النظارة الطبية المناسبة
دليل اختيار النظارة الطبية: فحص النظر عند المختص، قراءة الوصفة، أنواع العدسات (أحادية، وثنائية، ومتعددة البؤر)، المواد (البلاستيك، والبولي كربونات، والعالية الانكسار)، الطبقات (مضاد الانعكاس، والضوء الأزرق، والفوتوكروميك)، الإطار المناسب للوجه، والمسافة بين العينين.
1. فحص النظر
- عند طبيب عيون أو أخصائي بصريات مؤهل.
- الكبار: كل 1–2 سنة، والأطفال حسب توصية الطبيب (وفي أي وقت تلاحظ فيه صعوبة).
- طبيب العيون يفحص أيضًا صحة العين (ضغط العين، والشبكية)؛ مهم بعد الأربعين ولمرضى السكري.
2. الوصفة
- SPH (الكروي): قصر النظر (سالب −) أو طول النظر (موجب +).
- CYL (الأسطواني) وAXIS (المحور): للاستجماتيزم.
- ADD (الإضافة): للقراءة بعد الأربعين.
- PD (المسافة بين الحدقتين): مهمة جدًا لتركيز العدسة؛ اطلب قياسها.
- OD = العين اليمنى، وOS = اليسرى.
3. نوع العدسة
- أحادية البؤرة: لمسافة واحدة (بعيد، أو قريب).
- نظارة القراءة: بعد الأربعين لمن نظره البعيد سليم.
- ثنائية البؤرة: جزء للبعيد وجزء للقريب بخط واضح.
- متعددة البؤر (البروجريسف): بعيد ومتوسط وقريب بلا خط ظاهر؛ مريحة لكن تحتاج أيامًا للتعود (حرّك رأسك لا عينيك).
- نظارة الكمبيوتر: للمسافة المتوسطة لمن يعمل على الشاشة طويلًا.
4. مادة العدسة
- البلاستيك العادي: اقتصادي، مناسب للمقاسات البسيطة.
- البولي كربونات: مقاوم للكسر؛ الأفضل للأطفال والرياضة.
- العالي الانكسار: أرق وأخف للمقاسات العالية (فوق ±4 مثلًا).
- الزجاج: نادر اليوم (ثقيل وقابل للكسر).
5. الطبقات
- مضاد الانعكاس: يقلل الوهج والانعكاسات (القيادة ليلًا، والشاشات، والصور)؛ يستحق.
- مقاوم الخدش.
- الضوء الأزرق: الأدلة على فائدته محدودة؛ الراحة من الشاشة تأتي أكثر من فترات الراحة وقاعدة 20-20-20.
- الفوتوكروميك (المتغيرة): تغمق في الشمس؛ مريحة، لكنها لا تغمق كثيرًا داخل السيارة غالبًا.
- الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
6. الإطار
- المقاس: عرض الإطار مناسب لعرض الوجه، والعينان في منتصف العدسة تقريبًا.
- الجسر: مريح على الأنف، لا يترك علامات حمراء ولا ينزلق.
- الأذرع: لا تضغط خلف الأذن.
- للمقاسات العالية: إطار صغير يقلل سمك حواف العدسة.
- للبروجريسف: إطار بارتفاع كافٍ.
- للأطفال: إطار مرن متين، وحزام خلفي للصغار جدًا.
بعد الاستلام
- صداع خفيف أو دوخة أيام قليلة طبيعي مع وصفة جديدة. إن استمر أكثر من أسبوع أو أسبوعين: أعد الفحص (قد يكون خطأ في القياس أو المسافة).
- نظّفها بماء وصابون خفيف وقماش المايكروفايبر، لا بالملابس.
- علبة صلبة للحفظ.