تعلّم كيف ‹ 🩺 صحة وإسعافات
💦 كثرة التعرق: الأسباب والحلول
فرط التعرق في اليدين والقدمين والإبط: الأسباب الأولية والثانوية، مضادات التعرق القوية وطريقة استخدامها الصحيحة، الملابس المناسبة، والعلاجات الطبية.
التعرق وسيلة الجسم لتبريد نفسه. لكن عند بعض الناس يكون زائدًا جدًا في اليدين أو القدمين أو الإبط أو الوجه، حتى في الجو البارد وبدون مجهود، فيسبب حرجًا في المصافحة والكتابة.
نوعان
- أولي (الأشهر): يبدأ في الصغر أو المراهقة، في أماكن محددة، والشخص سليم. غالبًا وراثي.
- ثانوي: تعرق عام في الجسم كله بسبب مرض أو دواء: زيادة الغدة الدرقية، السكري وهبوطه، الالتهابات، انقطاع الدورة، بعض أدوية الاكتئاب.
مضادات التعرق القوية
- اختر مضادًا للتعرق (Antiperspirant) يحتوي كلوريد الألومنيوم بتركيز أعلى، وليس مزيل رائحة فقط.
- ضعه ليلًا على جلد جاف تمامًا؛ ففي الليل الغدد أهدأ فيمتص المفعول.
- اغسله صباحًا. استعمله كل ليلة حتى يتحسن، ثم مرة أو مرتين أسبوعيًا.
- يمكن استخدامه على اليدين والقدمين أيضًا.
- إذا سبب حكة، خففه لكل يومين.
عادات تساعد
- ملابس قطنية واسعة، وجوارب قطنية أو رياضية ماصة، وتغييرها يوميًا.
- أحذية جلدية تتنفس، والتبديل بين زوجين.
- قلل الكافيين والأكل الحار.
- تمارين الاسترخاء؛ التوتر يزيد التعرق.
- احمل منديلًا قطنيًا لليدين.
العلاجات الطبية
- الأيونتوفوريسيس: جهاز تيار خفيف في الماء لليدين والقدمين.
- حقن البوتوكس للإبط واليدين: مفعولها شهور.
- أدوية بالفم بوصفة طبية.
- علاجات بالموجات للإبط في مراكز متخصصة.
راجع الطبيب فورًا إذا
بدأ التعرق فجأة في كل الجسم، أو ليلًا بشدة، أو مع نقص وزن أو حرارة أو خفقان.