تعلّم كيف ‹ 🩺 صحة وإسعافات
💧 علاج جفاف الجلد في الشتاء
أسباب جفاف الجلد في الشتاء وطرق علاجه: الاستحمام بماء فاتر وقصير، المرطب على الجلد الرطب، الكريمات الثقيلة، الصابون اللطيف، مرطب الجو، شرب الماء، اليدين والشفاه، ومتى تزور الطبيب.
لماذا يجف الجلد في الشتاء؟
- الهواء البارد والجاف في الخارج، والتدفئة داخل البيت.
- الاستحمام بماء ساخن جدًا لفترات طويلة.
- الصابون القوي الذي يزيل زيوت الجلد الطبيعية.
الاستحمام
- ماء فاتر لا ساخن.
- مدة قصيرة (5–10 دقائق).
- صابون لطيف بدون عطور، أو غسول مرطب.
- جفف الجلد بالتربيت بالمنشفة، لا بالفرك.
الترطيب (السر)
- ضع المرطب خلال 3 دقائق من الاستحمام والجلد ما زال رطبًا؛ يحبس الماء.
- في الشتاء: كريم أو مرهم أثقل من اللوشن الخفيف. مكونات مفيدة: الجلسرين، اليوريا، السيراميد، الفازلين، زبدة الشيا.
- رطّب مرتين يوميًا على الأقل، والأماكن الجافة أكثر.
اليدين
غسل اليدين والوضوء المتكرر يجففانها. رطّب بعد الغسل كلما أمكن، وقفازات عند غسل الصحون والتنظيف، وقفازات صوف في البرد.
الشفاه
مرطب شفاه أو فازلين، ولا تلعقها (يزيد الجفاف).
البيت والجسم
- جهاز ترطيب الجو في غرفة النوم.
- اشرب ماءً كافيًا.
- ملابس قطنية ناعمة ملاصقة للجلد بدل الصوف المباشر.
متى تزور الطبيب؟
- حكة شديدة تمنع النوم.
- تشققات تنزف أو احمرار والتهاب.
- لا تحسن رغم الترطيب أسابيع؛ قد تكون إكزيما أو مشكلة أخرى.