تعلّم كيف ‹ 🩺 صحة وإسعافات
🦶 العناية بقدم مريض السكري
لماذا قدم مريض السكري معرضة للخطر وكيف تحميها: الفحص اليومي، الغسل والتجفيف، قص الأظافر، الأحذية والجوارب المناسبة، تجنب المشي حافيًا، وعلامات تستدعي الطبيب فورًا.
لماذا القدم معرضة للخطر؟
- ضعف الإحساس (اعتلال الأعصاب): قد لا يشعر المريض بجرح أو حرق أو حصاة في الحذاء.
- ضعف الدورة الدموية: بطء التئام الجروح.
- ضعف المناعة مع ارتفاع السكر: الالتهاب ينتشر أسرع.
جرح صغير مهمل قد يتطور لقرحة والتهاب خطير. والوقاية اليومية تمنع أغلب هذه المشاكل.
العناية اليومية
- افحص قدميك كل يوم، بما في ذلك بين الأصابع والكعب. استخدم مرآة أو اطلب من أحد مساعدتك. ابحث عن: جروح، فقاعات، احمرار، تورم، تشقق، تغير لون.
- اغسلهما يوميًا بماء فاتر (اختبر الحرارة بالمرفق لا بالقدم)، ولا تنقعهما طويلًا.
- جففهما جيدًا، خاصة بين الأصابع.
- مرطب للكعبين والجلد الجاف، لكن ليس بين الأصابع.
الأظافر
- قصها مستقيمة، لا منحنية عند الأطراف، بعد الاستحمام وهي طرية.
- إذا كان النظر ضعيفًا أو الأظافر سميكة: عند أخصائي القدم.
- لا تقص الجلد الميت أو الكالو بنفسك بالشفرة.
الأحذية والجوارب
- لا تمشِ حافيًا أبدًا، حتى في البيت، وعلى الشاطئ والرخام الساخن (خاصة في الحج).
- حذاء مريح بمقاس صحيح، وواسع من الأمام، وتشتريه في المساء.
- افحص داخل الحذاء بيدك قبل اللبس.
- جوارب قطنية نظيفة بلا خياطات بارزة، ولا مطاط ضيق.
اذهب للطبيب فورًا إذا
- جرح لا يلتئم خلال أيام.
- احمرار، أو سخونة، أو تورم، أو صديد، أو رائحة.
- تغير لون القدم إلى أزرق أو أسود.
- ألم، أو تنميل جديد.
وضبط السكر هو أساس الوقاية. وافحص قدميك عند الطبيب مرة سنويًا على الأقل.