تعلّم كيف ‹ 🩺 صحة وإسعافات
🩸 أعراض السكري المبكرة والتحاليل
العلامات المبكرة لمرض السكري (العطش، كثرة التبول، التعب، بطء التئام الجروح)، ومن هم الأكثر عرضة، والتحاليل التشخيصية (الصائم، التراكمي HbA1c)، ومقدمات السكري وكيف تمنعه.
السكري من أكثر الأمراض انتشارًا في منطقتنا، وكثير من المصابين لا يعرفون لسنوات لأن أعراضه قد تكون خفيفة. الاكتشاف المبكر يحمي من مضاعفات خطيرة في القلب والكلى والعين والأعصاب.
الأعراض المبكرة
- العطش الشديد وشرب الماء كثيرًا.
- كثرة التبول، خاصة ليلًا.
- التعب والإرهاق المستمر.
- الجوع الكثير مع نقص الوزن غير المبرر (أكثر في النوع الأول).
- زغللة أو تشوش في الرؤية.
- بطء التئام الجروح، وتكرار الالتهابات (الجلد، المسالك، اللثة، الفطريات).
- تنميل أو حرقان في القدمين واليدين.
- بقع داكنة مخملية في الرقبة أو الإبط (علامة مقاومة الإنسولين).
من الأكثر عرضة للنوع الثاني؟
- زيادة الوزن، خاصة دهون البطن.
- قلة الحركة.
- تاريخ عائلي للسكري (الوالدان أو الإخوة).
- العمر فوق 35–40 سنة (ويظهر الآن مبكرًا أكثر).
- سكري الحمل سابقًا، أو ولادة طفل وزنه كبير.
- ارتفاع الضغط أو الدهون، أو تكيس المبايض.
التحاليل
- السكر الصائم (بعد 8 ساعات صيام):
- طبيعي: أقل من
100 mg/dL. - مقدمات السكري:
100–125. - سكري:
126أو أكثر (مكرر في يومين).
- طبيعي: أقل من
- السكر التراكمي (HbA1c)، يعكس متوسط السكر في 3 أشهر:
- طبيعي: أقل من
5.7%. - مقدمات السكري:
5.7–6.4%. - سكري:
6.5%أو أكثر.
- طبيعي: أقل من
- اختبار تحمل الجلوكوز عند الحاجة، وخاصة في الحمل.
التشخيص يكون من الطبيب بناءً على التحاليل، لا من جهاز قياس منزلي وحده.
مقدمات السكري: فرصة ذهبية
إذا كانت نتيجتك في «مقدمات السكري»، فيمكن غالبًا منع أو تأخير السكري بتغيير نمط الحياة:
- خسارة 5–7% من الوزن.
- 150 دقيقة نشاط أسبوعيًا (مشي سريع).
- تقليل السكريات والمشروبات المحلاة والخبز الأبيض، وزيادة الخضار والألياف.
- النوم الكافي.
متى تفحص؟
كل بالغ فوق 35 سنة، أو أصغر إذا وُجدت عوامل خطر، كل 1–3 سنوات حسب نصيحة الطبيب. ومع الأعراض الواضحة افحص فورًا.