تعلّم كيف ‹ 🩺 صحة وإسعافات
🤝 نصائح لمن يرعى مريضًا في البيت
نصائح لمقدم الرعاية لمريض أو كبير سن في البيت: تنظيم الأدوية والمواعيد، الوقاية من قرح الفراش، النظافة الشخصية للمريض، حماية ظهرك عند الرفع، توزيع المهام في الأسرة، وعلامات الإرهاق النفسي وكيف تعتني بنفسك.
نظّم الرعاية
- ملف للمريض: قائمة الأدوية والجرعات، والتشخيصات، والحساسية، وأرقام الأطباء، ونتائج التحاليل الأخيرة.
- علبة أدوية أسبوعية مقسمة بالأيام والأوقات، ومنبه في الهاتف.
- دفتر لتسجيل الضغط والسكر والحرارة وأي ملاحظة للطبيب.
- اسأل الطبيب: ما العلامات التي تستدعي الطوارئ؟ واكتبها.
للمريض الملازم للفراش
- قرح الفراش: غيّر وضعه كل ساعتين تقريبًا، وافحص المناطق المعرضة (أسفل الظهر، الكعبين، الأكتاف)، وحافظ على الجلد نظيفًا جافًا، واستخدم مرتبة هوائية إن أمكن.
- النظافة اليومية بالإسفنجة، والعناية بالفم والأسنان.
- تمارين تحريك المفاصل الخفيفة حسب إرشاد أخصائي العلاج الطبيعي.
- السوائل والتغذية الكافية، ورفع رأسه أثناء الأكل لتجنب الشرقة.
احمِ ظهرك
- اثنِ ركبتيك لا ظهرك عند الرفع، واقترب من المريض.
- اطلب مساعدة شخص آخر عند النقل، أو استخدم أدوات مساعدة (حزام نقل، سرير بارتفاع قابل للتعديل).
- شجّع المريض على المشاركة بما يستطيع.
علامات الإرهاق
- تعب دائم، وقلة نوم، وعصبية، وحزن، وإهمال صحتك، والعزلة.
- الشعور بالذنب أو الغضب تجاه المريض.
اعتنِ بنفسك
- وزّع المهام على أفراد الأسرة بجدول واضح؛ لا تحمل كل شيء وحدك.
- خذ وقتًا للراحة يوميًا ولو قصيرًا، ويومًا أسبوعيًا إن أمكن.
- نم جيدًا، وكل جيدًا، وراجع طبيبك.
- تحدث مع من تثق به، أو مجموعات دعم مقدمي الرعاية.
- استعن بممرضة منزلية أو خدمات رعاية إن احتجت.
- احتسب الأجر: خدمة المريض وبرّ الوالدين من أعظم القربات.