تعلّم كيف ‹ 🩺 صحة وإسعافات
🧼 التخلص من رائحة العرق
لماذا تظهر رائحة العرق: البكتيريا على الجلد، الملابس الصناعية، الأكل، وحلول يومية: الاستحمام الصحيح، مضاد التعرق، الملابس، القدمين، ومتى تكون الرائحة علامة مرضية.
العرق نفسه بلا رائحة تقريبًا. الرائحة تأتي من البكتيريا على الجلد عندما تحلل العرق، خاصة في الإبط والقدمين. لذلك الحل في النظافة وتقليل البكتيريا والرطوبة.
الاستحمام الصحيح
- استحم يوميًا في الجو الحار، وبعد الرياضة.
- اغسل الإبط والقدمين وبين الفخذين جيدًا بالصابون.
- جفف جيدًا قبل اللبس؛ الرطوبة تغذي البكتيريا.
- صابون مضاد للبكتيريا قد يساعد في الإبط والقدمين.
إزالة شعر الإبط
من سنن الفطرة، ويقلل احتباس العرق والبكتيريا، فتقل الرائحة كثيرًا.
مزيل الرائحة ومضاد التعرق
- مزيل الرائحة (Deodorant): يقتل البكتيريا ويعطر.
- مضاد التعرق (Antiperspirant): يقلل العرق نفسه.
- ضع مضاد التعرق ليلًا على جلد جاف لنتيجة أقوى.
الملابس
- القطن والكتان أفضل من البوليستر الذي يحبس الرائحة.
- لا تكرر لبس القميص قبل غسله في الصيف.
- إذا بقيت الرائحة في الملابس بعد الغسيل: انقعها في ماء وخل أبيض ساعة قبل الغسيل.
رائحة القدمين
- جوارب قطنية نظيفة كل يوم.
- بدّل بين حذاءين ليجف كل منهما يومًا.
- رش بودرة أو بيكربونات داخل الحذاء ليلًا.
- اغسل القدمين وجففها جيدًا بين الأصابع.
الأكل
الثوم والبصل والبهارات القوية والإكثار من اللحوم قد تزيد الرائحة عند بعض الناس، والماء الكافي يخففها.
متى تراجع الطبيب؟
إذا تغيرت رائحة جسمك فجأة بشكل غريب (رائحة فاكهية أو كالأمونيا)، أو صاحبها تعرق ليلي شديد؛ فقد تكون علامة على السكري أو مشكلات أخرى.