تعلّم كيف ‹ 🩺 صحة وإسعافات
😮 رائحة الفم الكريهة: الأسباب والعلاج
أسباب رائحة الفم: بقايا الطعام واللسان واللثة وجفاف الفم والصيام والجيوب الأنفية، وطرق العلاج بالسواك وتنظيف اللسان والخيط والماء، ومتى تحتاج طبيب الأسنان.
رائحة الفم مشكلة محرجة لكنها شائعة جدًا، و90% من أسبابها من داخل الفم نفسه، أي أنها قابلة للعلاج بالعناية الصحيحة.
أسباب شائعة
- بقايا الطعام بين الأسنان والبكتيريا على سطح اللسان (أكبر مصدر).
- التهاب اللثة وتسوس الأسنان.
- جفاف الفم: عند الاستيقاظ، مع قلة الماء، الصيام، أو بعض الأدوية.
- أطعمة ذات رائحة قوية: الثوم والبصل.
- التدخين.
- أحيانًا: الجيوب الأنفية، اللوزتين، ارتجاع المعدة، أو السكري غير المنضبط.
العلاج اليومي
- نظّف الأسنان مرتين يوميًا دقيقتين بمعجون فيه فلورايد.
- نظّف اللسان بمكشطة اللسان أو الفرشاة من الخلف للأمام كل صباح.
- الخيط بين الأسنان يوميًا.
- السواك: قال ﷺ: «السواك مطهرة للفم مرضاة للرب» (رواه البخاري معلقًا وأحمد).
- اشرب الماء طوال اليوم، وامضغ علكة بدون سكر لتحفيز اللعاب.
- نظّف أطقم الأسنان والتقويم يوميًا.
- غسول فم بدون كحول عند الحاجة.
في رمضان
رائحة فم الصائم طبيعية، و«لخلوف فم الصائم أطيب عند الله من ريح المسك» (متفق عليه). ويجوز استعمال السواك للصائم، مع عناية جيدة بالأسنان واللسان في السحور والإفطار، والإكثار من الماء ليلًا.
متى تذهب للطبيب؟
- استمرت الرائحة رغم العناية الجيدة أسبوعين.
- نزيف اللثة أو تورمها أو تخلخل الأسنان.
- رائحة مع سيلان أنفي خلفي أو التهاب لوزتين متكرر (طبيب أنف وأذن).