تعلّم كيف ‹ 🩺 صحة وإسعافات
🦶 فطريات القدم: الوقاية والعلاج
فطريات القدم (قدم الرياضي): الأعراض بين الأصابع وفي الأخمص، الأسباب، العلاج بالكريمات والبودرة المضادة للفطريات ومدته، تجفيف القدمين بعد الوضوء، الجوارب والأحذية، ومتى تراجع الطبيب.
الأعراض
- حكة وحرقان بين أصابع القدم، خاصة بين الإصبعين الرابع والخامس.
- جلد أبيض متشقق رطب أو متقشر بين الأصابع.
- قشور جافة على الأخمص وجوانب القدم.
- أحيانًا فقاعات صغيرة.
- رائحة.
الأسباب
- فطريات تحب الدفء والرطوبة.
- الأحذية المغلقة طويلًا والقدم المتعرقة.
- عدم تجفيف ما بين الأصابع.
- المشي حافيًا في الحمامات العامة وأماكن الوضوء المشتركة وحمامات السباحة.
- مشاركة المناشف والأحذية.
العلاج
- كريم أو بخاخ مضاد للفطريات من الصيدلية، مرتين يوميًا على المنطقة المصابة وحولها.
- استمر 1–2 أسبوع بعد اختفاء الأعراض؛ التوقف المبكر يعيد العدوى.
- بودرة مضادة للفطريات في الحذاء والجوارب.
- اغسل القدمين يوميًا وجففهما جيدًا قبل الكريم.
التجفيف (السر)
- بعد الوضوء والاستحمام: جفف ما بين الأصابع بمنشفة خاصة بالقدم، أو بمجفف الشعر على هواء بارد.
- منشفة القدم منفصلة عن منشفة الوجه والجسم، وتُغسل كثيرًا.
الجوارب والأحذية
- جوارب قطنية أو ماصة للرطوبة، تُغير يوميًا (وأكثر مع التعرق).
- بدّل بين حذاءين ليجف كل منهما يومًا كاملًا.
- صندل مفتوح في البيت وحين يمكن.
- اغسل الجوارب بماء ساخن.
الوقاية من الانتشار
- شبشب في الحمامات العامة.
- لا تحك ثم تلمس مناطق أخرى؛ قد تنتقل للأظافر أو الفخذين.
- لا تشارك المناشف.
متى تراجع الطبيب؟
- لم تتحسن بعد أسبوعين من العلاج.
- احمرار وتورم وألم أو صديد (عدوى بكتيرية).
- انتقال للأظافر.
- مرضى السكري: راجعوا الطبيب من البداية.