تعلّم كيف ‹ 🔬 علوم ومعلومات
💭 لماذا نحلم
ماذا يقول العلم عن الأحلام: مراحل النوم ونوم حركة العين السريعة، النظريات العلمية لوظيفة الأحلام (تثبيت الذاكرة، معالجة المشاعر)، لماذا ننسى أغلب أحلامنا، الكوابيس، والنظرة الإسلامية: الرؤيا والحلم وحديث النفس.
مراحل النوم
النوم ليس حالة واحدة؛ يمر الدماغ بدورات (كل منها حوالي 90 دقيقة) فيها:
- النوم الخفيف.
- النوم العميق: مهم لإصلاح الجسم والنمو والمناعة.
- نوم حركة العين السريعة (REM): الدماغ نشط جدًا، والعينان تتحركان، والعضلات مسترخية تمامًا تقريبًا (حتى لا «نمثل» أحلامنا). أغلب الأحلام الواضحة تحدث هنا.
مراحل REM تطول نحو الصباح، لذلك نتذكر غالبًا أحلام آخر الليل.
لماذا نحلم؟ (نظريات علمية)
لا يوجد جواب نهائي، لكن من أشهر ما يطرحه العلماء:
- تثبيت الذاكرة: الدماغ يعيد ترتيب ما تعلمناه في اليوم ويثبته، ويتخلص من غير المهم.
- معالجة المشاعر: التعامل مع المواقف العاطفية والضغوط.
- محاكاة المواقف: التدرب على مواجهة التحديات والأخطار.
- نشاط عشوائي للدماغ يحاول تفسيره بقصة.
وربما هي مزيج من ذلك.
لماذا ننسى أحلامنا؟
أثناء النوم تكون أنظمة حفظ الذاكرة الجديدة أقل نشاطًا. وإن استيقظت فجأة أثناء الحلم تتذكره أكثر. وكتابته فور الاستيقاظ تحفظه.
ما يؤثر في الأحلام
- أحداث اليوم والتفكير قبل النوم.
- التوتر والقلق (أحلام مزعجة أكثر).
- بعض الأدوية، والحمى.
- الأكل الثقيل المتأخر.
- المحتوى المخيف قبل النوم.
الكوابيس
شائعة عند الأطفال، ومع التوتر عند الكبار. وإن كانت متكررة جدًا وتؤثر على الحياة (خاصة بعد صدمة نفسية)، فلها علاج عند المختصين.
النظرة الإسلامية
قال النبي ﷺ: «الرؤيا ثلاثة: فرؤيا الصالحة بشرى من الله، ورؤيا تحزين من الشيطان، ورؤيا مما يحدّث المرء نفسه» (رواه مسلم). فالعلم يفسر جانبًا مما يحدث في الدماغ، والشرع يبين أن بعض الرؤى بشرى من الله، وأن أغلب الأحلام حديث نفس أو من الشيطان.
- الرؤيا الحسنة: احمد الله، ولا تحدث بها إلا من تحب.
- الحلم المزعج: انفث عن يسارك، واستعذ بالله، ولا تحدث به، ولا تبحث عن تفسيره (انظر مقالة الحلم المزعج).
- لا تبنِ قرارات حياتك على الأحلام، واحذر من مفسري الأحلام بلا علم.