تعلّم كيف ‹ 🔬 علوم ومعلومات
🧠 كيف يعمل الدماغ
شرح مبسط لعمل الدماغ: الخلايا العصبية والإشارات الكهربائية، أجزاء الدماغ ووظائفها (المخ، المخيخ، جذع الدماغ)، الذاكرة والتعلم، النوم، ولماذا يتغير الدماغ ويتعلم طوال العمر.
مركز القيادة
الدماغ يزن حوالي كيلو ونصف، لكنه يستهلك حوالي 20% من طاقة الجسم. يتحكم في الحركة والحواس والتفكير والذاكرة والمشاعر، وفي أشياء لا نشعر بها كالتنفس ونبض القلب.
الخلايا العصبية
- فيه حوالي 86 مليار خلية عصبية.
- تتواصل بإشارات كهربائية وكيميائية سريعة جدًا.
- كل خلية تتصل بآلاف الخلايا الأخرى، فتتكون شبكة هائلة.
الأجزاء الرئيسية
- المخ (الجزء الأكبر): التفكير، الكلام، الذاكرة، الحواس، الحركة الإرادية. ومقسم لنصفين أيمن وأيسر، وكل نصف يتحكم غالبًا في الجهة المعاكسة من الجسم.
- الفص الجبهي (المقدمة): التخطيط، اتخاذ القرار، التحكم في النفس. وينضج متأخرًا (حوالي منتصف العشرينات).
- المخيخ (الخلف والأسفل): التوازن وتنسيق الحركة.
- جذع الدماغ: يصل الدماغ بالحبل الشوكي، ويتحكم في التنفس ونبض القلب والنوم.
الذاكرة والتعلم
- عندما تتعلم شيئًا، تقوى الروابط بين خلايا معينة. والتكرار يجعل الطريق أسرع وأقوى، مثل طريق في العشب يصبح ممهدًا كلما مشيت فيه.
- هذه «المرونة العصبية» تستمر طوال العمر؛ تستطيع التعلم في أي سن.
النوم
أثناء النوم ينظم الدماغ الذكريات ويثبتها، ويتخلص من الفضلات. لذلك النوم ضروري للتعلم.
احمِ دماغك
النوم، والحركة، والأكل الصحي، والتعلم المستمر، والعلاقات الاجتماعية، وحماية الرأس (الخوذة وحزام الأمان)، والابتعاد عن التدخين والمخدرات.
﴿قل سيروا في الأرض فانظروا كيف بدأ الخلق﴾.