تعلّم كيف ‹ 🕌 دين وعبادات
🧒 كيف أعود طفلي على الصيام
تعويد الطفل على الصيام بالتدريج قبل البلوغ: العمر المناسب، صيام نصف يوم، السحور المغذي، التشجيع والمكافأة، ومتى يجب أن يفطر الطفل فورًا.
الصيام يجب بالبلوغ، لكن الصحابة كانوا يعوّدون صغارهم عليه. قالت الربيّع بنت معوذ: «كنا نصوّم صبياننا، ونجعل لهم اللعبة من العهن، فإذا بكى أحدهم على الطعام أعطيناه ذاك حتى يكون عند الإفطار» (متفق عليه).
متى أبدأ؟
غالبًا من سن 7 سنوات تقريبًا بشكل تدريجي، حسب صحة الطفل وطاقته وطول النهار والحر. لا يوجد إلزام قبل البلوغ.
خطة التدرج
- المرحلة الأولى: يصوم حتى الظهر، ثم يأكل.
- المرحلة الثانية: حتى العصر.
- المرحلة الثالثة: يومًا كاملًا في عطلة نهاية الأسبوع، ثم أيامًا متفرقة.
- زِد تدريجيًا كل سنة حتى يصوم الشهر كاملًا قبل البلوغ أو عنده.
السحور والإفطار
- سحور مغذٍّ: شوفان أو فول أو بيض، مع خبز أسمر، وموز أو تمر، وماء كثير.
- قلّل المالح والسكريات في السحور فهي تزيد العطش.
- الإفطار: تمر وماء، ثم وجبة متوازنة، وسوائل كثيرة حتى السحور.
التشجيع
- جدول أيام الصيام على الحائط بنجوم.
- هدية عند إكمال عدد معين من الأيام.
- اجعله يشارك في تحضير الإفطار ودعوة الصائمين.
- امدحه أمام العائلة، ولا تعيّره إن أفطر.
متى يفطر فورًا؟
- دوخة شديدة، أو شحوب، أو تعرق بارد.
- صداع قوي، أو خمول غير معتاد.
- الأطفال المصابون بأمراض مزمنة (كالسكري) لا يصومون إلا بعد استشارة الطبيب.