تعلّم كيف ‹ 📱 موبايل وتقنية
🔔 التحكم في الإشعارات
كيف تتحكم في إشعارات الجوال لتقليل الإزعاج والتشتت: إيقاف إشعارات التطبيقات غير المهمة، أنواع الإشعارات داخل التطبيق، الملخص المجدول، إخفاء المحتوى على شاشة القفل، إشعارات المواقع، والأولويات.
لماذا؟
كل إشعار يقطع تركيزك ويسحبك للجوال. أغلب الإشعارات غير مهمة: عروض، واقتراحات، و«شخص أعجب بمنشور». السيطرة عليها تعيد لك وقتك وهدوءك.
1. الجرد
اسأل لكل تطبيق: هل أحتاج أن يقاطعني الآن؟ غالبًا تحتاج فقط: المكالمات، والرسائل من الأشخاص، والتطبيقات البنكية (للأمان)، والتقويم، وتطبيقات العمل في وقته.
2. أوقف غير المهم
- أندرويد: الإعدادات ← الإشعارات ← إشعارات التطبيقات ← أوقف ما لا تحتاجه. أو اضغط مطولًا على أي إشعار يصلك ← «إيقاف الإشعارات».
- آيفون: الإعدادات ← الإشعارات ← اختر التطبيق ← أوقف «السماح بالإشعارات».
3. داخل التطبيقات
أغلب التطبيقات فيها أنواع إشعارات تتحكم فيها من إعداداتها: في السوشيال ميديا أوقف «الإعجابات» و«المقترحات» و«البث المباشر»، وأبقِ «الرسائل» فقط. وفي المتاجر أوقف العروض، وأبقِ حالة الطلب.
4. الأسلوب
- صامت: يظهر في القائمة بلا صوت ولا اهتزاز (للأقل أهمية).
- بلا لافتة على الشاشة.
- بلا شارة رقم على الأيقونة (الأرقام الحمراء تضغط نفسيًا).
5. الملخص المجدول (آيفون)
الإعدادات ← الإشعارات ← ملخص مجدول: تجمع الإشعارات غير العاجلة وتصلك مرة أو مرتين في اليوم في أوقات تختارها.
6. شاشة القفل والخصوصية
أخفِ محتوى الرسائل على شاشة القفل (يظهر «رسالة جديدة» فقط)؛ يحمي خصوصيتك، ورموز التحقق من أعين الآخرين. أندرويد: الإعدادات ← الإشعارات ← على شاشة القفل. آيفون: الإعدادات ← الإشعارات ← عرض المعاينات ← «عند فتح القفل».
7. إشعارات المواقع
إن كانت تصلك إعلانات من المتصفح: احذف أذونات الإشعارات للمواقع من إعدادات المتصفح، ولا تضغط «سماح» للمواقع بعدها.
8. وضع عدم الإزعاج والتركيز
للنوم والصلاة والعمل المركز، مع استثناء المهمين (انظر مقالة وضع عدم الإزعاج).
تذكير
الجوال خادم لك، لا العكس. أنت من يقرر متى تنظر إليه.