تعلّم كيف ‹ 🧒 أطفال وتربية
⚡ فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الأطفال
علامات اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) والفرق بينه وبين نشاط الطفل الطبيعي، والأنواع الثلاثة، ومتى تطلب التقييم، وطرق التعامل في البيت والمدرسة، والعلاج.
كل الأطفال يتحركون كثيرًا ويتشتتون أحيانًا، وهذا طبيعي. أما اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) فهو اختلاف في عمل الدماغ يجعل التركيز والتحكم في الاندفاع والحركة أصعب بكثير من أقرانه، وبشكل مستمر وفي أكثر من مكان (البيت والمدرسة).
تنبيه: التشخيص فقط من مختص بعد تقييم شامل، وغالبًا لا يُشخص قبل سن 6 تقريبًا.
علامات تشتت الانتباه
- صعوبة الاستمرار في مهمة أو لعبة، والانتقال من شيء لآخر دون إكمال.
- يبدو وكأنه لا يسمع عند الحديث معه مباشرة.
- أخطاء من عدم الانتباه في الواجبات.
- صعوبة تنظيم المهام والأغراض.
- تجنب المهام التي تحتاج تركيزًا طويلًا.
- كثرة نسيان وضياع الأغراض (الأقلام، الكتب، المعطف).
- سهولة التشتت بأي صوت أو حركة.
علامات فرط الحركة والاندفاع
- كثرة التململ والحركة في المقعد، وصعوبة البقاء جالسًا.
- الجري والتسلق في أماكن غير مناسبة.
- صعوبة اللعب بهدوء.
- كثرة الكلام.
- الإجابة قبل انتهاء السؤال.
- صعوبة انتظار الدور.
- مقاطعة الآخرين والتدخل في ألعابهم.
الأنواع
- تشتت الانتباه غالبًا: طفل هادئ حالم «سارح»، وقد لا يُكتشف لأنه لا يزعج أحدًا. أشيع عند البنات.
- فرط الحركة والاندفاع غالبًا.
- المختلط: الاثنان معًا، وهو الأشيع.
متى تطلب التقييم؟
إذا كانت الأعراض مستمرة لأكثر من 6 أشهر، وفي أكثر من مكان، وتؤثر بوضوح على دراسته أو علاقاته أو سلامته. ابدأ بطبيب الأطفال، الذي يحولك لطبيب نفسي أطفال أو طبيب نمو وسلوك. وسيطلب غالبًا تقارير من المعلمين.
ويجب استبعاد أسباب أخرى: ضعف السمع أو النظر، قلة النوم، القلق، صعوبات التعلم، كثرة الشاشات، مشاكل أسرية.
التعامل في البيت
- روتين ثابت واضح ومكتوب أو مصور.
- تعليمات قصيرة واحدة في كل مرة، مع النظر في عينيه.
- قسّم المهام الكبيرة إلى خطوات صغيرة.
- مكان مذاكرة هادئ بعيدًا عن المشتتات، مع فترات راحة قصيرة متكررة.
- المدح الفوري للسلوك الجيد، ونظام مكافآت واضح.
- الحركة والرياضة يوميًا تساعد كثيرًا (سباحة، كاراتيه، جري).
- نوم كافٍ، وتقليل الشاشات والسكريات.
- الصبر: طفلك لا يتعمد، وعقابه المستمر يضر ثقته بنفسه.
في المدرسة
تواصل مع المعلم والمرشد: الجلوس في المقدمة بعيدًا عن النوافذ، تعليمات مكتوبة، وقت إضافي في الاختبارات، فترات حركة.
العلاج
يجمع غالبًا بين: تدريب الأهل والعلاج السلوكي، والدعم المدرسي، والأدوية في بعض الحالات حسب تقدير الطبيب ومتابعته. ومع الدعم الصحيح، كثير من أصحاب هذا الاضطراب ينجحون ويتميزون بطاقتهم وإبداعهم.